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Oct 11, 2023

Dovresti collegare il tuo letto? Gli esperti smentiscono la messa a terra di un letto

Grounding your bed involves connecting yourself to the earth as you sleep – we

Mettere a terra il tuo letto implica connetterti alla terra mentre dormi: discutiamo dei benefici e se migliora effettivamente il sonno

Mettere a terra il tuo letto è la pratica di – presumibilmente – collegare la superficie del tuo sonno all'energia elettrica della Terra. Noto anche come messa a terra, che di solito implica piantare i piedi nudi saldamente a terra per sperimentare un contatto diretto con la terra, mettere a terra il letto è una tendenza che abbiamo visto in tutto TikTok e si dice che migliori il tuo sonno e porti benefici significativi alla tua vita. il tuo benessere. Secondo i sostenitori, il radicamento consente agli elettroni della Terra di viaggiare nel corpo, il che, secondo loro, può aiutare a ridurre l’infiammazione, diminuire lo stress, aumentare i livelli di energia e persino promuovere la guarigione.

Non c’è quasi nessuna prova scientifica a sostegno di questa moda passeggera. Quasi certamente non fa nulla e non ha vantaggi. Non c’è motivo per cui gli “elettroni dalla Terra” possano ridurre l’infiammazione. Raccogli e perdi elettroni continuamente; è per questo che potresti ricevere una scossa statica dopo aver trascinato i piedi su un tappeto.

Sebbene esistano molti metodi di messa a terra, tra cui l'utilizzo di fogli di messa a terra, un tappetino o l'acquisto di un letto di messa a terra, li sconsigliamo tutti. Sebbene in definitiva sia innocuo, abbiamo parlato con gli esperti per sfatare se sia il caso o meno di mettere a terra il materasso.

Radicarsi significa semplicemente avere un contatto diretto pelle-terra. La messa a terra del letto, tuttavia, implica il collegamento di un filo dal letto alla terra tramite un alimentatore. Puoi vedere alcune delle affermazioni in TikTok di seguito.

Come spiega Jeff Harris, esperto del sonno e produttore di letti su misura presso Delcor Ltd, "La messa a terra, nota anche come messa a terra, è la pratica di connettersi alla carica elettrica della Terra utilizzando materiali conduttivi", come fili di rame o prodotti di messa a terra che contengono strati conduttivi. L'affermazione è che questi prodotti ti consentono di collegarti alla carica della Terra, promuovendo salute e benessere.

In qualità di produttore di letti su misura di fascia alta presso Delcor Ltd, Jeff Harris è specializzato nella creazione di soluzioni per il sonno confortevoli e lussuose.

"Le prove scientifiche a sostegno della sua efficacia sono generalmente limitate e contrastanti", afferma Martin Seeley, fondatore e CEO di MattressNextDay. Aneddoticamente, alcuni dicono che radicare il letto li fa sentire meglio, ma sono necessarie molte più ricerche scientifiche anche solo per iniziare a convalidare queste affermazioni.

Dobbiamo ancora vedere uno studio che abbia utilizzato più di 60 soggetti, una dimensione del campione troppo piccola per essere significativa. Il dottor Chad Orzel, professore associato di fisica e astronomia all'Union College di New York, sottolinea in un post sul blog che la fisica di base alla base della messa a terra ha molto poco senso. Il tuo corpo guadagna e perde costantemente elettroni. Questo è impercettibile e non ha alcun effetto sulla salute. Inoltre, gran parte di questa ricerca proviene da fonti distorte che vendono tappetini e lenzuola per la messa a terra.

Probabilmente non c'è alcun rischio nel provare la messa a terra, ma non servirà a nulla. Questi tappetini di messa a terra tendono ad avere resistori incorporati che riducono il rischio di scosse elettriche derivanti dall'inserimento di un lenzuolo nel materasso. Ciò mina completamente anche l'affermazione che stai ricevendo elettroni benefici, poiché il flusso di elettroni viene comunque impedito da un resistore. Tuttavia, un uso improprio delle prese elettriche potrebbe essere pericoloso. Il nostro consiglio è di non disturbarti.

Seeley spiega che “i sostenitori della messa a terra sostengono che il contatto diretto con la superficie terrestre consente il trasferimento di elettroni, che può avere effetti positivi sul corpo. Suggeriscono che mettere a terra il letto può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore, migliorare il sonno e fornire altri benefici per la salute.

Infiammazione ridotta: In uno studio pilota pubblicato sul Journal of Inflammation Research (2015), "i ricercatori hanno affermato che il radicamento del corpo ha portato a una significativa riduzione dei marcatori dell'infiammazione cronica", afferma Seeley. Tuttavia, questo studio utilizza solo 20 soggetti ed è quindi una ricerca inaffidabile.